Giảm béo bụng bằng chanh hiệu quả như thể nào bạn có biết?

[phuonglinh0501]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Chanh là loại quả đặc biệt được nhiều người tin dùng lựa chọn để giảm cân. Chanh có khả năng làm giảm mỡ bụng một cách an toàn và hiệu quả, đem đến vóc dáng cân đối. Sau đây là những cách giảm béo bụng hiệu quả từ chanh phổ biến và có hiệu quả.

Sử dụng chanh là cách giảm béo bụng hiệu quả bởi lẽ chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa tốt. Với những thành phần chủ yếu như vitamin B, vitamin B2, canxi, chất đạm… nhưng lại ít calo là sử lựa chọn tuyệt vời cho việc giảm mỡ bụng hiệu quả.

Nước chanh muối

Cách giảm mỡ bụng nhanh với chanh muối này dễ thực hiện chỉ cần lấy một phần hai quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối hoặc có thể sử dụng chanh ngâm muối và pha loãng. Có thể sử dụng chanh muối thay thế cho nước lọc và nên uống trước khi ăn cho bạn hiệu quả nhanh chóng.

Nước chanh mật ong

Mật ong có chứa hàm lượng năng lượng thấp, chứa nhiều đường nhưng nó cũng giàu vitamin và khoáng chất giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể và hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả. Nước chanh mật ong là giải pháp vừa đảm bảo sức khỏe vừa đánh bay những ngấn mỡ thừa trên cơ thể. Cách thực hiện đơn giản chỉ cần pha một quả chanh, 2 thìa mật ong với 300ml nước ấm và uống vào trước bữa ăn sáng 30 phút. Đây cũng là cach giam beo bung được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn.

Giảm béo bụng nhanh chóng bằng nước chanh mật ong

Nước trà chanh

Chất catechin có trong trà xanh kết hợp với viatmin C, đặc trưng giảm béo có trong chanh sẽ càng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đánh bay mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng mang lại hiệu quả gấp đôi cho bạn. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng làm đẹp da nên khi áp dụng phương pháp này trong thời gian dài sẽ mang lại cho bạn làn da tự nhiên cùng vóc dáng chuẩn dễ dàng.

Đắp chanh vào vùng bụng

Bạn có thể tận dụng chanh để đắp trực tiếp lên vùng bụng. Những lát chanh được cắt mỏng, đắp kín vùng bụng trong vòng 20 phút sẽ giúp đánh bay lượng mỡ dư thừa, tăng cường hấp thụ và trả lại cho bạn vòng eo thon thả. Đây là cách giảm béo bụng nhanh, vừa có tác động trực tiếp vừa mang lại hiệu quả thiết thực cho người sử dụng.

Xem thêm: giảm béo cấp tốc

Chanh quả thực có hiệu quả trong việc giảm cân của phái đẹp. Tuy nhiên muốn chanh phát huy được tối đa hiệu quả của nó thì cần sự kiên trì kết hợp với việc luyện tập thể dục đều đặn và chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Để làm giảm béo bụng nhanh chóng, an toàn và hiệu quả chỉ trong thời gian rất ngắn mà không quá lao lực các bạn có thể tìm đến công nghệ giảm béo hiệu quả nhất hiện nay công nghệ Body Laser.

Đây là công nghệ giảm béo hàng đầu của Mỹ, với những ưu thế vượt trội trong việc đánh tan 90-95% lớp mỡ tích tụ trong cơ thể, không gây đau đớn, tuyệt đối an toàn chỉ sau một liệu trình duy nhất, giúp bạn có vóc dáng cân đối, săn chắc và không tốn nhiều thời gian. Công nghệ Body Laser hiện đã được Thẩm mỹ viện Đông Á áp dụng thành công và sử dụng độc quyền, đem đến cho hàng nghìn khách hàng một thân hình hoàn hảo nhất.

Trên đây là những gợi ý để các bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng, hy vọng các bạn sẽ lựa chọn cho mình phương pháp giảm béo đúng đắn nhất và nhanh chóng sở hữu thân hình như ý muốn.

Xem nguồn: http://tuvangiambeo.net/nhung-cach-giam-beo-bung-hieu-qua-tu-chanh.html

[thuhangs2]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Mỡ vùng bụng gồm mỡ nội tạng và mỡ dưới da. Với chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường các món ăn giảm mỡ bụng dưới đây, việc giảm mỡ bụng là hoàn toàn trong tầm tay.
RAU XANH

Rau xanh giúp giảm béo vùng bụng vì có chứa nhiều chất xơ, giúp bạn có cảm giác no lâu và ngăn tình trạng ăn quá nhiều, qua đó giúp bạn nạp ít calo vào cơ thể. Các loại rau xanh như rau chân vịt, rau xà lách và bông cải là những lựa chọn hoàn hảo vì hàm lượng calo thấp trong khi chứa rất nhiều chất xơ. Ăn nhiều rau xanh là cách đơn giản để giảm mỡ bụng mà có lẽ nhiều người biết đến.

TRÀ XANH

Uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp bạn giảm vòng eo do chất catechin và chất chống oxy hoá trong lá trà. Theo Journal of Nutrition công bố năm 2009, những người bổ sung 625mg catechin và 39mg cafein hàng ngày đã giảm mỡ vùng bụng nhiều hơn so với những người chỉ bổ sung 39mg cafein hàng ngày và không tiêu thụ catechin.

HOA QUẢ HỌ CAM QUÝT

Theo CBS, Vitamin C trong các loại hoa quả họ cam quýt như cam, chanh, bưởi, quýt sẽ giúp bạn đốt thêm 30% chất béo khi tập thể dục. Vì vậy, để giảm mỡ bụng nhanh hơn, hãy cố gắng ăn hoa quả họ cam quýt trước khi tập thể dục.

Bí quyết giảm béo

ĐẬU NÀNH
Đậu nành có chứa hàm lượng chất xơ, chất chống oxy hoá và protein cao. Khi có cảm giác thèm ăn vặt, hãy tranh thủ ăn các thực phẩm chiết xuất từ đậu nành vì chúng sẽ làm bạn có cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, chất dinh dưỡng trong đậu nành cũng giúp cân bằng lượng insulin và đường máu trong cơ thể.